夏期講習と夏期特別講座で
約１ヶ月間
全く体を動かしていなかったから
今日は
久しぶりにジムへGO！
体がなまりまくっていて
途中、キツかったけれど
何とか根性で食らいついて
いつものルーティンメニューを
一通り完了させた。💦
筋トレとランニングで
汗をメチャクチャかいて体の中からデトックス。
柔軟ストレッチで
体をぐいんぐいん伸ばーす・伸ばーす。
最後にお楽しみの
サウナと大浴場で汗を一気に流して
超絶スッキリ✨
やっぱり
自称アスリートお笑い塾長(笑)
としては
体もしっかり鍛えておかないといけないよね。
９月から
仕事を夏休み以上に
バリバリ熱くやるためには
体を鍛えて筋肉を付けてメンテナンスを行い、
心をリフレッシュさせることは
必要不可欠なのである。😊
