身体がちょっと重たいと感じるとき
気分を少し切り替えたいとき
僕の場合は
体を動かす一択。
つい先ほどまで
数kmだけ
久しぶりにランニングをしてきた。💦
外は寒かったけど
走っている最中、
メチャクチャ気持ち良かったー。✨
寒いから、面倒くさいからって
家にずっと籠もっていても
時間が無駄に過ぎるだけで
気持ちも全然上がらない。
だったら
ちょっとだけでも近所を走って
代謝と心拍数を上げて
気分をリフレッシュした方が何倍もいい。😊
子供のときから
ランニング大大大嫌い
な
この僕が言うんだから
もう間違いない！（笑）
