じゃあさー、
目標タイムや走行距離を達成する為には
一体どうすんのよー❗😠💨
つまり
どうやって
目標点数や偏差値を越えりゃーいいのよ❗
って思った方も
かなーりいらっしゃると思います。😁
僕のジムの走り方や
生徒を指導した経験からすると
「ペース配分の工夫」
これに尽きると思いますよ。
最後の最後、
切羽詰まってから
鬼のように猛ダッシュするのは
みんな必ずやるはず。
みんな
やっぱり目標を達成したいから。
みんな
やっぱり合格したいに決まっているから。
となると
「最初」
と
「切羽詰まる前まで」
が肝心
ということになる。
最初のスタートの段階から
走るペースを
ちょっとキツく感じるくらいに
上げておくのがミソ❗
なんだって。
この「ちょいハイペース」
でずっと行ったら
途中で息切れして立ち止まっちゃうかも？
というくらいのペースで。
このちょいハイペースを
最初はちょっと強引に体に染み込ませてしまう。
ただやっていくうちに慣れてしまえば
別にそこまででもないことに気付く。
途中で立ち止まる奴は
それでも自分に負けて立ち止まってしまう。
最後に目標を達成する奴は
途中多少辛いことがあっても
意地でも
最後まで走り抜く。
最初に自分が決めたゴールに向けて。
そうやって
ちょいハイペースで進んだとしても
最後は
みんなダッシュするわけだから
最終結果としては
嫌でも差が離れてしまう。
僕は
こうやって
目標タイムの大幅更新を軽～く達成しましたよ。
意外と
簡単にね。(^_-)-☆
ただ
ジムには
まだまだ
参考に出来ることがあるのよ❤️
続くー😙🎵
